夏天，户外更精彩

和缓的运动，不拘形式，不受环境的限制，运动量较小，特别适合夏季运动养生。而夏季散步的时间，宜选在清晨——凉爽清新的空气、宁静舒适的环境更有利于散步。马克思曾经说过，最有效、最适宜的锻炼和休息方式，就是散步。1837年，由于过度的工作，马克思的身体垮了下来，但他每天仍从住处
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