走出食物营养的三大误区

有营养，有人说牛奶鸡蛋有营养，有人则说豆腐白菜有营养。那究竟什么样的食物才有营养，要想实现既营养又健康，需要从哪些方面下手，并更新认识呢？保证营养从选购环节就开始一些人很讲究膳食搭配，可往往是等到做饭时才想到这个问题。其实早在采购食物时，脑子里就应该有食物多样化的意
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