寿星彭祖的养生经

关彭祖养生的传说很多，一些古籍对他的养生之道也做了很多讲解，《庄子·刻意》更将其视为引导养生的代表人物。彭祖延年益寿的秘诀概括起来大致有四点：一是注意身体锻炼。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功；二是注重思想修养，他从
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