用好晨起黄金10分钟

次。卷舌则是把口腔打开，舌头放松，以下唇为依托用力伸出口腔外（注意舌头的两边缘是挨着两边嘴角的），然后舌离开下唇，舌尖往上并朝后卷回口腔内，重复做若干次。功效：轻叩牙齿可促进牙根血液循环，起到健齿功效，卷舌可增加舌的灵敏度。转动眼睛1分钟操作方法：用双手拇指和食指分别
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