用好晨起黄金10分钟

系。经常运动眼球，与眼球有关的肌肉才能保持健康，对改善视力，舒解压力也有很好的功效。轻揉耳轮1分钟操作方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。功效：中医学认为全身精气由各脏器收集后交给肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，这样做
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