用好晨起黄金10分钟

可舒通经络，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治之效。拇指揉鼻1分钟操作方法：两手拇指微曲，余四指握拳。用两手微曲的拇指背沿鼻梁骨两侧上下往复用力，各擦数十下至1分钟。功效：可使鼻腔血液流通，温度保持正常，从而达到防止感冒的目的。
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