乒乓健身，双人对乐

适合老年人的有氧运动，有促进代谢、舒筋活络等诸多健身作用。●乒乓虽小，功能不少打乒乓时不但手臂要不断地挥拍击球，还要随对方的来球落点变化迅速移动脚步，长期坚持下去能有效消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。另外打乒乓球时，由于球的来往速
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