乒乓健身，双人对乐

肌肉恢复正常。6.心态要好。作为健身项目，开展乒乓球运动时应当贯彻多练习、少竞赛的原则。尤其是对于初学者来说，多打来回球更有利于健身效果，也有利于技术水平的提高，同时也可避免体力、精力消耗过大。不要计较输赢，要注重切磋技艺，增进友谊。即使是比赛，也要身心放松，把输赢看
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