不会游泳，一样能水中健身

要提醒的是，夏季水中健身，安全第一最重要，游泳最好能结伴进行；对冷水皮肤过敏者以及一些心血管病、风湿病、高热患者，不适合水中健身。除此之外，在自然水域的浅水层进行冷水浴或健身操时，必须先由会游泳者探定浅水层范围，最好选择上午进行，因为夏季每天的最高气温出现在午后，此
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