健身别忘记八大关节

。保护方案：使用电脑时，将鼠标靠近自己的身体，从而避免拉伸关节韧带。此外，每天还可做弯曲伸直手臂的运动，从而让肌腱和韧带保持柔软的状态。腕关节和手关节危险指数：与腕关节相比，手指的关节更易受到磨损。损伤原因：长期做各种手工活计，譬如织毛衣的女性更容易出现手关节的疼痛
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