食物的矛盾两极，如何取舍？

四季，冬春季饮用更好，而莲子芯则最适于夏季饮用。咸与淡：人体进食盐分过少会影响身体健康，而食盐量过高已被证明是高血压、心脏病的高发病率的罪魁祸首。一般正常成年人每天摄入盐的量应当在5-6克之间，这相当于20-30克酱油的含盐量。为了自己的身体健康，请尽量少吃些盐，但夏季因出汗
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