食物的矛盾两极，如何取舍？

会损失盐分，可在其他季节适当多吃一点盐。不过，一味追求饮食清淡也不利健康，饮食如果没有盐作配料，难以想象我们的口味会变成什么样，而且盐的主要成分是钠，有助于维持人体正常的血容量，控制人体细胞内外水分的流通，对于神经脉冲的传导、蛋白质和糖的代谢等起着重要的作用，也是维
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