山药保健，但非治病之药

补精益气，适用于大病之后体虚的病人二、山药苹果酸奶材料：山药150克、苹果50克、酸奶（无糖）300克、蜂蜜30克做法：将材料放入果汁机打匀即可，冷藏后饮用更好喝。作用：可补脾益胃、滋阴润燥三、山药炒牛脊材料：牛肉（牛脊肉）、山药150克、西红柿1个，调料：色拉油少许、食盐适量、酱油
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