强肾固本的命门穴

穴也可不受方法和时间的限制，方便的时候按揉按揉就能起到保健作用。第一种按摩方法是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。另外也可选择采阳消阴法。方法是背部对着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必
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