养生，贵在坚持

的人意识到了锻炼的重要性，于是开始每天早上跑步，但仅仅坚持了几天就打退堂鼓了。过一段时间，别人讲打太极拳、舞太极剑好，他又照猫画虎地跟着练了，没过半月，又不能坚持了，锻炼成了空话。事实上，无论是散步、太极拳、还是保健操等等，不管是何种锻炼的方式，练几天停几天，不能长
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