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倍的水，且需过滤掉豆渣，因此豆浆的补钙效果较差。老年人吃饭应先吃主食对于消化功能不好的老年人来说，主食是“天然消化药”。米饭、面条等属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增
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