适度紧张是件好事爱哭不是毛病

炼”它，“刺激”它。这意味着你必须要经常寻找一些小紧张，以便使你的身体对紧张做出反应。当然，必须是适度的紧张才对身体有益。适度紧张是短时间的，中等程度的刺激，而长时间持续的紧张刺激则会起到相反的作用。所以您在日常生活中，也可以尝试给自己制造一些紧张空气，比如半小时内
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