秋果虽好，也要悠着吃

消化功能、造成便秘。此外，红枣糖分较高，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃。而如果红枣吃太多，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，每天食用不要超过10粒，特别是肠胃道不好的人，一定不能多吃。5.柑橘：柑橘味甘酸，性凉，生食
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