秋果虽好，也要悠着吃

有益气、助消化、健脾胃、降血压的作用，不过由于柑橘富含胡萝卜素，如果吃得过多会引起胡萝卜素血症（俗称橘黄症），出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症，还可引起皮肤黄斑。所以吃柑橘每天别超过3个。6.葡萄：葡萄
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