中医养生需处理好五大矛盾

也就是说不运动和剧烈运动都是应该避免的，有动有静才能无病无痛。美国宇宙航行局的科学家们证实，一个人如果三天不活动，他的肌肉的最大力量会丧失1/5，听起来非常吓人。运动的好处多多，可以让人的免疫功能明显改善，能起到防病治病的作用，但运动也必须适量，超负荷的运动会加速体内器
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