秋季平补食莲子

、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多等症。莲子中间青绿色的胚芽叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效。而现代医学也认为莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳
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