起夜时别做四件后悔事
健身科学2013年第9
起夜时别做四件后悔事
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一场秋雨一场寒，立秋后天气逐渐转凉，尤其是夜里，稍微受点凉或吃些水分大的食物，半夜就很容易起床上厕所。这样的话，问题也来了，起夜或多或少都会影响到睡眠，有人甚至起夜后就再难入
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