起夜时别做四件后悔事

睡，严重影响到第二天的生活和工作。但也不是没有办法解决，只要别做有可能让你感到后悔的下面四件事，再次进入甜美的睡眠，还是不太困难的。首先，起夜时别开大灯。如果光线一下子变得很亮，人的精神和身体状态就会马上“开启”，再进入“休眠”状态就要费点劲了。起夜时最好把床头灯的
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