起夜时别做四件后悔事

多人还是能够顺利入睡。第四，起夜时不要让双脚受凉。人的双脚对温度是比较敏感的，而有些人起夜时比较匆忙，经常会光脚走在地上，或者回到床上后没盖好被子，导致双脚暴露在外，温度迅速降低，这样也会影响到再次入睡。正确的方法是，起夜时穿好鞋子。对于那些每晚习惯性起夜的人来说，
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