您真的会睡觉吗？

上升、心烦引起的失眠多梦有帮助。除此之外，葵花子（每晚嗑一把）、大枣（煮后食用，每晚50克）、桂圆、核桃等，也有一定的助眠作用。以自然之道养自然之身，就要顺应自然，按自然法则统领我们的生活。在生活中保健，在保健中生活，实现天人合一，牢记“动以养身，静以养心，睡以养神”
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