您真的会睡觉吗？

而阴虚阳亢，肾水不能上制心火，也会失眠。失眠时不宜首选失眠药，偶尔吃可能效果快，但经常吃就不好了。最好采取自助养生的方法，通过自然的方法调节阴阳平衡，保持良好睡眠。按摩（推拿疗法）：操作简便，适合自行选择应用。方法1：临睡前按揉或敲击膀胱经的俞穴（背部第五、七、九、十
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