伸展锻炼试试毛巾操

在选择毛巾时，最好挑选那种比普通规格稍长一点的毛巾，至少要长于您自己的肩宽。如果您的体力充足，可以完整地做完这套毛巾操；而如果身体较弱或平时不怎么运动的人，也可以挑选其中的几节来做。每做完一组，可以适当休息几分钟，以不感到身体疲惫为宜。
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