答疑解惑/最读者/读者支招/往日情怀

项目，如慢跑、散步、登山、太极拳等，这样既不会因出汗过多而损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素质；心境要“和”，要养好心境，做到内心平和、神志安宁、心情舒畅，以一个健康的心态安然度过“秋愁”。于先生的秋季养生四字要诀，顺应时令特点，把握住了秋季养生饮食起居、身心调养
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