强壮要穴——关元穴

并拢，以中指的中间关节为准，这个宽度就是三寸，以此为准，肚脐以下四指的地方就是关元穴。功效：当我们在郊外看到一朵开得娇艳的小花时，我们总会情不自禁地凑上前去，深吸一口气闻闻，这就是深呼吸。这种呼吸就是人体与天体间进行的气体交换，将自然界的真气吸入丹田，让丹田内储存更
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