秋乏的综合疗法

酸有关，因此秋天多吃碱性食物才能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，更好地消除疲劳。首先饮食要力求清淡，远离油腻，因为油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质。其次，要多吃富含维生素的蔬菜水果等，多喝水，适当饮用绿茶提神效果更佳。另外，在日常生活中多摄取一点镁元素，也可以
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