秋季养好肺，冬季不生病

，这个方法可以让肺部气体充分交换。这两种呼吸法可以每天早晚各练一组，具体的次数可以根据自己的身体情况自行决定。润肺重食疗对于秋季的饮食养生，中医有“少辛增酸”的说法。少辛，就是少吃一些辛辣的食物，防止肺气太盛。增加酸味食物的摄取量，以增加肝脏的功能来抑制肺气。山楂是
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