秋季养好肺，冬季不生病

转换对肺部带来的伤害。每天早晚进行半小时左右的呼吸锻炼，可以有效地改善肺部功能，以下是两种简单有效的呼吸法，您不妨一试：腹式呼吸法：伸展双臂，尽最大可能地扩展胸部，用腹部带动来呼吸，这个方法可以有效地增加肺容量。缩唇呼吸法：快速吸足一口气，然后像吹口哨一样慢慢地呼气
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