秋季养好肺，冬季不生病

症。山药粥：山药100克洗净切块后与大米同煮。山药有益肺补肾的功效，适用于身体虚弱、烦躁失眠者。此外，莲子、芡实、蜂蜜等都有滋阴润肺的作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。护肺按摩操每晚临睡前可坐可卧，两膝
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