防三高，过犹不及

身体也会造成损害。资料显示，机体内胆固醇过低的人患结肠癌的机会是胆固醇水平正常人的3倍，其他癌症的患病率也都较高。那么，我们每天究竟摄入多少胆固醇最为适宜呢？不超过300毫克较合理，也就是大约相当于一个鸡蛋的量。老年人每天应吃100至150克肉食，1至2个鸡蛋，约折合胆固醇200至300毫
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