防三高，过犹不及

以深海鱼为最佳，植物性脂肪以大豆脂类最佳，它们均含有丰富的不饱和脂肪酸。低体重：肥胖会危害身体健康，那么体重偏瘦的人是不是就万事大吉了呢？专家表示，体重过高和过低都是不健康的表现，都会缩短寿命。如果你的体重过低，说明身体营养不良，长此以往就会出现劳动能力下降、骨量丢
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