防三高，过犹不及

参与，如果体重正常的人过分限制脂肪的摄入，可能会导致碳水化合物摄入量过高，促使人体分泌更多的胰岛素，从而引起血压上升，血糖增高，血管也会受到损害。平时我们应适量进食脂肪，而不是严格限制进食脂肪。应以食用易消化的植物油为主，如豆油、花生油、芝麻油、橄榄油等。动物性脂肪
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