刷体健身，通经活络

择，千万不可买塑料材料制成的刷子，尼龙或其他合成纤维制成的刷子也是不太合适的。2.时间：如果可以每日进行一次，并且在淋浴之前进行是最好的。至于选择在一天中的哪个时间段进行，那就全凭您自己的方便了。早上刷浴之后会感觉精神抖擞，夜间临睡前的时间比较宽松，要静下心来，舒缓充
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