小区健身器，锻炼莫大意

视不得。别盲目使用健身器材小区里的健身器材用得好是健身，用不恰当往往就会“伤身”，因此老年人一定要掌握动作要领，量力而行。在健身前一定要先清楚地了解自己的身体状况。因为盲目健身而导致腰椎间盘突出、关节受损就得不偿失了。不是所有的健身器械都适合老年人使用，比如蹬力器、
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