小区健身器，锻炼莫大意

症。玩健身器材的几点提示患有椎间盘突出症，别碰健骑机。其实这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。要玩牵引器，先试引体向上。上肢牵引器的作用类似于到医院接受
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