小区健身器，锻炼莫大意

牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老年人最好不要进行这项运动。最好先测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老年人，最好还是选择别的拉伸运动。太空漫步机，切忌摆动幅度过大。太空漫步机是最受欢迎的
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