健身也要按照“性子”来

炼，可选择下围棋、钓鱼、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类运动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。由此可见，若想取得强身健体的效果，最好要依据不同的性格选择适合自己的健身方式，这样既可以健身，也能够在
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