老人防健忘，做做解绳操/通络养血，试试走圈法

可自行设想地上有一个一米左右的圆圈。在向左、右两个方向各走完10-20圈后，即可按照八卦掌的行走方法，一掌在上，不超过头顶，一掌位于上腹部，双掌心朝向身体的左右侧。当双臂感觉到疲累时，可自行恢复到自然下垂或背向身后的姿势。需要注意的是，在走圈时眼睛不要四处游移，一则减缓头
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