老人防健忘，做做解绳操/通络养血，试试走圈法

左脚，在距离右脚尖前10-20厘米处落脚，随后迈出右脚，双脚以外八字形交替行走。行走时，练习者适度向左转头，双眼平视圆圈中心点；两臂自然垂于身体两侧，也可以背于身后。初练者走圈结束之后，也许会有眩晕之感，这些都是正常的身体反应，练习两周之后就会自行消退。过一段时间，练习者
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