爱动脑多流汗功夫巨星成龙的养生经

久就会让人受益匪浅。”成龙还公布了一个他自己总结出的小窍门：每周亲自去离家较远的超市大采购一次，然后两手拎着满满的购物袋像举杠铃一样步行回家。这样做一来可以通过步行来锻炼身体；二来拎重物的负重练习还能训练肌肉，燃烧脂肪；三来不开车节能减排，绿色环保；四来也完成了购物
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