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厨房里的补钙秘密
的吸收。维生素C能促进钙的吸收，而西红柿是富含维生素C的食品，与鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C可促进钙的吸收，使钙的吸收率提高。雪里红也富含维生素C，与黄豆同食（雪里红炖豆腐），同样可使钙的吸收、利用率大大提高。<<上一页
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