创意养生家常菜—

创意养生家常菜——山药篇

。制作步骤：1.山药洗净去皮，处理好的山药切小段，放在锅中煮熟。煮到用筷子能轻易穿插山药即可（也可隔水蒸熟）。2.趁热用勺子把山药压成泥，在山药泥中加一点点盐、一勺蜂蜜和一点牛奶，再搅匀。3.取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释。4.把山药泥团成山药球，或者其它形态，再淋上蓝莓酱即可
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