大卫·默多克 87岁亿万富翁的长寿目标：125岁

的健康食谱中，包括吃20多种水果和蔬菜、喝两三次鲜榨果蔬汁、此外还包括海鲜、蛋白、豆类和坚果。而在他的食品黑名单上，酒类、糖和盐都榜上有名。尽管默多克的身高只有1.72米，并且满头白发，但他的身体状况却非常良好，关节痛、头疼、高血压等均与他无关。他的作息时间也相当规律：每天
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