大卫·默多克 87岁亿万富翁的长寿目标：125岁

晚上11点之前必须上床睡觉，并且保证6个小时以上的睡眠时间；他每天都会晒上半个小时的太阳，因为他认为这样可以吸收到充足的维生素D，但他认为也不要晒得太过分，以免诱发皮肤癌；在家里时，他每隔20分钟就会离开座椅一次，四处走动一下；他每周都要举重几次，并在跑步机上跑步，这使得他
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