如何做个快乐的“不倒翁”

人外出晨练时，走在高低不平的路上要格外小心，每逢下雨或者下雪等恶劣天气，老年人最好在家中锻炼。行走不稳的老人最好不要单独外出，即便出门也最好使用拐杖，以增加行走的稳定度。如果一个人出门散步，最好随身携带一张卡片，上面写上名字、家人联系电话、有无相关病史等，以便发生意
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