如何做个快乐的“不倒翁”

外时，好心人可以及时帮助联系到家人。练：原地踏步别看原地踏步这个动作简单，但它却能帮助老年人起到锻炼平衡的作用。练习这个动作时，人体重心由一侧转到另一侧肢体，同时上肢的配合也能有效锻炼肢体的协调能力。除了这个动作之外，传统的太极拳也能帮助老人降低跌倒的风险。
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